老中医谈长期喝咖啡的人,一定要看!


老中医谈长期喝咖啡的人,一定要看!

是用烘焙过的咖啡豆制出来的饮料,是世界三大饮料之一。

越来越多的中国人年轻人爱喝咖啡,那么喝咖啡有什么好处呢?咖啡能刺激中枢神经系统,延长脑部清醒时间,使思路清晰、敏锐,集中注意力,大大提高工作、学习效率;能刺激大脑皮层,提高感受、判断能力,还能增强记忆力。 咖啡因可让肌肉自由收缩,增加肌腱力量,使运动阈值降低,增加身体敏捷度,强筋骨,利腰膝。 咖啡因会刺激交感神经,提高胃液分泌,有助消化,防胃胀、胃下垂,可刺激肠胃激素、蠕动激素,快速通便。 4利尿除湿咖啡因可提高肾脏机能,排出体内多余的钠离子,利尿除湿,改善腹胀水肿,有助于减重瘦身。 咖啡因能提高人体消耗热量的速率,加速脂肪分解,使人体的新陈代谢率增加百分之三至四,增加热能的消耗,适量饮用,有减重功效。 咖啡含亚油酸,有“血管清道夫”的美誉,能起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积,降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。

咖啡能加速代谢胆固醇,减少冠状动脉粥样化,降低中风机率。 适量喝咖啡可使人精神兴奋、心情愉悦,纾解忧郁的现象。

咖啡因可以抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而引发气喘病。

咖啡因中含的单宁酸可以除臭,消除酸味、肉味。

咖啡可以快速氧化酒精转变成的乙醛,分解成水和二氧化碳,从而排除体外。

12舒缓疼痛非器质性因素所引起的疼痛(比如一夜没睡好带来的头疼、或太阳穴侧因血管收缩引发的疼痛),都可以用咖啡来缓解。 咖啡能刺激胆囊收缩,减少胆结石。 每天喝2-3杯咖啡的人,得胆结石的几率降低40%。 14抗衰老咖啡中富含抗氧化的物质,可以抵抗自由基,抗衰老。

咖啡中的嘌呤成分可以刺激腺体分泌液体,降低干眼症发病几率。

咖啡能加速皮肤的新陈代谢,让皮肤加速排出老角质,淡化黑眼圈;有抗氧化作用,让皮肤细胞有活力,防止细胞氧化,对抗衰老。 咖啡中的多酚类物质是一种强抗氧化剂,有助于防癌抗癌。 女性喝咖啡可以降低乳腺癌发病率;咖啡因还能抑制肿瘤增长。 饭后咖啡对胃是有好处的。

但,如果胃里空空喝咖啡,分泌的胃液会损伤胃部粘膜,有害胃部健康。

咖啡中可溶性膳食纤维的含量高,咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。 喝咖啡有缓解便秘的作用咖啡中富含的多酚类物质对肝脏有保护作用。 近年来,越来越多的证据表明咖啡能降低肝硬化和肝癌。

喝咖啡能缓解运动酸痛运动后喝咖啡,有助于缓解肌肉酸痛。

不过,一般只对不常喝咖啡的人有效。

现代生活中,放射线伤害已经很普遍,尤其是家用电器辐射,比如电脑、微波炉、电视机等。 研究表明,咖啡有助于防辐射。 咖啡中含有的绿原酸可避免酒精中毒。

咖啡可以快速氧化酒精转变成的乙醛,分解成水和二氧化碳,从而排除体外。 喝咖啡能预防抑郁症喝咖啡会让人心情愉悦,减少烦躁,改善心境。 烦躁或低落时,喝咖啡让人心情平静,舒缓抑郁。

咖啡能刺激胆囊收缩,减少胆汁内易形成胆结石的胆固醇,从而减少胆结石。